Tudo sobre a Chlorella – O que é, para que serve e quais os benefícios da Clorela

No presente artigo irei falar um pouco sobre a chlorella. As pessoas que estão seguindo o blog Dieta Alcalina sabem que essa é a primeira vez que eu estou falando sobre um super alimento, e a razão porque escolhi a clorela para abrir essa categoria dedicada aos super alimentos é bem simples – Esse foi o 1º suplemento que eu comecei usando em minha dieta.

A Chlorella (ou Clorela) é uma alga verde unicelular de água doce, sendo a principal fonte de clorofila do planeta – A clorofila estimula a formação de glóbulos vermelhos e incrementa o nº glóbulos brancos do corpo.

A Chlorella seca contém cerca de 45% de proteína, 20% de gorduras, 20% de carboidratos, 5% de fibras, 10% de minerais e vitaminas. Esse suplemento alimentar ajuda no detox do organismo, contribuindo fortemente para equilibrar o pH interno, e essa foi a principal razão que me levou a começar a adicionar 1 colher de clorela em pó em meus sucos verdes.

chlorella para que serve

Principais benefícios da Chlorella:

  • Promove a desintoxicação do organismo e ajuda a equilibrar o pH;
  • Fortifica o sistema imunológico;
  • Ajuda a limpar o fígado;
  • Ajuda a limpar o organismo de metais pesados e substâncias tóxicas (mercúrio, cádmio, chumbo, etc.);
  • Protege contra agentes poluentes e tóxicos e radiações de diversos tipos, principalmente atómica e solar (raios ultravioleta);
  • Ajuda a suprir necessidades de proteínas (contém todos os aminoácidos essenciais), minerais e vitaminas essenciais (principalmente as do complexo B);
  • Ajuda a melhorar a digestão;
  • Auxilia no tratamento das infeções em geral;
  • Ajuda a perder peso;
  • Ajuda no combate à anemia e fadiga, na formação óssea, na tonificação dos músculos e no fortalecimento da visão e da memória.

 

Atenção: Como eu referi acima, a clorela promove a desintoxicação do organismo, jogando muitas toxinas na corrente sanguínea, e por isso ela não é indicada para pessoas que fazem hemodiálise e que têm problemas renais.

 

Dose recomendada:

  • 1 grama por dia (1 colher) em regime de nutrição
  • 3 gramas por dia em regimes de desintoxicação ou perda de peso (4 comprimidos de 250mg de manhã, 4 à tarde e 4 à noite)

 

Análise Nutricional por 100 gramas (clorela em pó):

  • Proteínas: 55 gramas
  • Carboidratos – 11,20 gramas
  • Lípidos – 6,70 gramas
  • Fibra – 0,30 gramas
  • Sódio – 62 miligramas
  • Clorofila – 2,90 gramas

 

Preços da Chlorella:

Brasil »»» Chlorella 1000 comprimidos R$170,00 – R$270,00

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Portugal »»» Chlorella em pó (saqueta de 70 gramas): 7,50€ a 10€

 

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DICAS FINAIS:

– Ao comprar, escolha Chlorella 100% pura (sem aditivos)

– Prefira a Chlorella da espécie Chlorella pyrenoidosa que é de melhor qualidade que a Chlorella vulgaris

Para terminar deixo aqui um vídeo em que Ana Hickmann entrevista a Dra. Tânia Collino (nutricionista e clínica funcional), e na qual ela fala sobre a Chlorella:

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Author: Carlos Pereira

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6 Comments

  1. Olá, sobre a Chlorella, gostaria de te perguntar:
    Existem muitas marcas que não são confiáveis do produto no mercado, como saber qual a Chlorella verdadeira?

    Desde já obrigada!

    Post a Reply
    • Olá Patrícia, isso é verdade, e é preciso ter algum cuidado. Algumas vezes até vendem spirulina e dizem que é clorela. A spirulina também traz benefícios mas é inferior.

      A mais recomendada é a clorela importada do Japão e da China (Taiwan), onde os métodos de produção são os mais adequados e tradicionais. Veja na embalagem para saber a origem e ver se pode confiar.

      Recomendo também que baixe o Ebook “Tudo sobre a Clorela”, seguindo o link que está no final desse artigo. Nesse ebook encontra muitas dicas para saber escolher e qual a melhor forma de tomar ela.

      Abraço.

      Post a Reply
    • Preciso saber qual o melhor para comprar

      Post a Reply
  2. Eu gostaria de usar a clorela, mas eu sou magra. Temo tomar e emagrecer mais, qual a sugestão?
    Att.
    Iara

    Post a Reply
  3. O meu marido tem duas doenças doenças raras: uma trombocitopenia grave adquirida e púrpura trombocitopénica idiopática além dos glóbulos brancos e vermelhos que baixaram á beira de uma leucemia.
    Queria saber se ele pode tomar clorela. Obrigada!

    Post a Reply
  4. É verdade que ela aumenta a ocitocina ?

    Post a Reply

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