Tratamento natural para eliminar gordura no fígado

A gordura no fígado é um problema que afeta muitas pessoas, sobretudo as que tem sobrepeso, e se o problema não for tratado pode originar doenças hepáticas graves como a cirrose. Contudo, é possível combater este problema de forma natural, através da mudança de hábitos alimentares – adotando uma dieta saudável e alcalina e da prática de exercício físico.

gordura no figado tratamento natural

Tratamento natural para eliminar gordura no fígado

Tal como referi, o melhor tratamento natural para eliminar gordura no fígado é a dieta alcalina.

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A dieta alcalina não é somente uma dieta – é um estilo de vida com muitos benefícios para a saúde, e que ajudará você no rejuvenescimento e purificação do fígado.

 

A primeira coisa a fazer para reduzir a gordura no fígado é parar com o consumo de álcool,

ou pelo menos reduzir as quantidades que você ingere. Além disso, trocar as carnes gordas por carnes magras

também irá ajudar no combate do problema da gordura do fígado.

 

A maçã tem propriedades desintoxicantes pelo que se recomenda o consumo desta fruta várias vezes ao dia.

Tomar um suco natural de maçã pela manhã é uma maneira saudável de começar o dia e ainda provoca uma

sensação de saciedade, reduzindo o apetite entre refeições.

 

Beber bastantes líquidos ao longo do dia, nomeadamente chás, é essencial para estimular a

purificação do fígado. O chá de boldo para a gordura no fígado e a infusão de dente de leão ajudam a melhorar a função hepática.

Os rábanos (rabanetes) e a beterraba juntamente com saladas, ajudam a desinflamar

o fígado e são bastante nutritivas. É aconselhável fazer várias refeições por dia incluindo

pequenos lanches alcalinos entre as refeições principais. Para além disso é necessário reduzir o consumo

de açúcar (e outros carboidratos) e gorduras saturadas. Isto significa retirar do plano alimentar

alimentos como carnes processadas, massas, fritos, queijos, bolachas, bolos, refrigerantes, entre outros

alimentos acidificantes.

 

Mas para eliminar a gordura do fígado mudar os hábitos alimentares pode não ser suficiente. Você também

deverá praticar atividade física sendo os exercícios aeróbicos os mais eficazes para o efeito. Correr, nadar,

andar de bicicleta ou fazer uma caminhada, vai ajudar você a combater o fígado gordo e a perder

peso. Convém praticar este tipo de atividades físicas durante 40 minutos e 4 vezes por semana, para

acelerar o processo de eliminação da gordura.

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Author: Sofia Pereira

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1 Comment

  1. Bom dia.matéria espetacular..tenho problemas no fígado.vou fazer esse tratamento. Obrigada!!

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