Smoothie verde de abacate para uma pele brilhante e articulações saudáveis

O abacate é um dos alimentos essenciais na dieta alcalina.

>>> Confira AQUI alguns dos principais benefícios do abacate

Os abacates têm mais aminoácidos que qualquer outra fruta e contêm gorduras saudáveis e nutrientes que são essenciais para a pele e que ajudam a manter as articulações saudáveis.

E para que você comece já a consumir mais abacate aqui fica uma receita de smoothie verde com abacate…

Lista de ingredientes:

– meio abacate, descascado
– 4 folhas de alface, picadas
– 2 talos de aipo, picados
– 1 colher de sopa de manjericão fresco, picado
– 1 limão, descascado e picado
– 1 laranja, descascada e picada
– 2 tâmaras, sem caroço
– 2 xícaras de água (ou mais, conforme necessário)

receita de smoothie verde com abacate

 

Modo de preparação:

– Lave e prepare todos os ingredientes. Se as tâmaras estiverem muito duras coloque-as de molho por 5-10 minutos em água e escorra antes de usar.

– Misture todos os ingredientes em um liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adicione mais água até obter a consistência desejada. Beba logo de seguida!

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Author: Carlos Pereira

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