Receita de Charutinho de Couve Manteiga

Antes de postar a receita de Charutinho de Couve, quero informar que essa receita foi enviada pelo amigo Sérgio AlteBarmakian, ao qual eu quero agradecer pela contribuição.

E agora vamos então ao que interessa…

Você irá precisar dos seguintes ingredientes:

– 12 folhas de couve manteiga (sem talo)

Para o recheio:

Quinoa

– Espinafres

– Cebola

– Alho

– Sal Marinho

– Mussarela Búfala ou Ricota

– Azeite ou Óleo de Côco

– Amêndoa Semi Moída

 

Como preparar:

– Cozinhar a quinoa com um pouco de sal antes e reservar;

– Refogar na panela de ferro: espinafre com cebola, alho, sal marinho, Mussarela Búfala (ou Ricota) e Azeite (ou Óleo de Côco). Adicionar a quinoa e amêndoa semi moída no refogado;

– Preencher a folhas de charutinho com o refogado;

– Enrolar e levar na mesma panela de ferro do refogado até cozinhar.

(Se quiser pode jogar em cima iogurte batido com alho e sal marinho).

 

Aqui fica a receita no prato:

Receita alcalina de charutinho de couve

 

Mais uma vez obrigado ao Sérgio AlteBarmakian!

 

Se desejar contribuir e enviar a sua Receita Alcalina, entre em contato usando o Formulário de Contato aqui do blog: »»» http://artigos.dietaalcalina.biz/contato

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Author: Carlos Pereira

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