Suco nutritivo bom para desintoxicar, limpar e regenerar o fígado (Receita)
Fev24

Suco nutritivo bom para desintoxicar, limpar e regenerar o fígado (Receita)

O suco que eu vou apresentar neste artigo tem uma elevada carga nutritiva e é ótimo para desintoxicar, limpar e regenerar o fígado. Como você provavelmente já sabe, o fígado é um órgão que trabalha arduamente em nosso corpo: filtrando o sangue, criando proteínas, produzindo bile, sintetizando colesterol, armazenando e liberando energia e nutrientes – e, acima de tudo, desintoxicando e processando tudo o que nós comemos.  ...

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7 benefícios do suco de couve para a saúde [+ Receitas]
Jan23

7 benefícios do suco de couve para a saúde [+ Receitas]

A couve é um daqueles alimentos que você ou ama ou odeia. Infelizmente, muitas pessoas acabam odiando couve devido ao seu sabor forte e amargo. Mas a verdade é que os nutrientes que lhe dão o sabor forte e amargo são os mesmos que lhe conferem os seus benefícios para a saúde. Portanto quando estiver adicionando verduras em seus sucos verdes não esqueça da couve. Ela tem maior teor de nutrientes benéficos que outras verduras como o...

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TOP 9 Ingredientes Alcalinos para o Café da Manhã
Dez23

TOP 9 Ingredientes Alcalinos para o Café da Manhã

Quer preparar um café da manhã alcalinizante mas não sabe quais os ingredientes que você deve usar? Então continue lendo este artigo porque eu vou dar a você algumas ideias… TOP 9 Ingredientes Alcalinos para o Café da Manhã 1. Aveia Faça um delicioso mingau alcalino com aveia, leite de nozes ou amêndoas e xarope de agave – simples. 2. Sementes de Chia E que tal um delicioso pudim de chia para o café da manhã? Veja AQUI a...

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Salada de manga, abacate e rúcula
Out20

Salada de manga, abacate e rúcula

Eu amo as cores desta salada de manga, abacate e rúcula. A mistura de rúcula com manga, abacate, cebola vermelha, coentros e pimentas tornam esta salada vibrante e divertida. INGREDIENTES: 6 xícaras de rúcula (em alternativa pode usar alface ou espinafres) 1 manga grande, descascada e cortada em tiras grossas 1 abacate grande, descascado e cortado em tiras ½ cebola vermelha, cortada em fatias finas 1 colher de sopa de suco de limão...

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5 Dicas Simples para Você Mudar para a Alimentação Alcalina
Out05

5 Dicas Simples para Você Mudar para a Alimentação Alcalina

Manter o pH do seu organismo equilibrado é fundamental para uma ótima saúde. Quando o corpo fica mais ácido, o mais provável é começar a surgir problemas de saúde. Um organismo ácido tem mais dificuldades em se defender porque o sistema imunológico vai estar mais debilitado. Além disso, a acidez dificulta a entrega de nutrientes e oxigênio para as células, e menos oxigênio significa menos energia e outros problemas de saúde. A boa...

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4 Tipos de Alimentos que Aumentam a Imunidade – Aprenda como Fortalecer o seu Sistema Imunológico
Ago20

4 Tipos de Alimentos que Aumentam a Imunidade – Aprenda como Fortalecer o seu Sistema Imunológico

Um sistema imunológico forte ajuda o organismo a combater as ameaças com mais eficácia e a manter-se livre de doenças. Mas antes de avançar para os alimentos que aumentam a imunidade, convém explicar um pouco acerca do funcionamento dos glóbulos brancos (as células do nosso corpo cuja função é o combate e a eliminação de microrganismos e estruturas químicas estranhas  por meio de sua captura ou da produção de anticorpos). Os glóbulos...

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Top 100 – Alimentos Ricos em Antioxidantes (Lista)
Mai19

Top 100 – Alimentos Ricos em Antioxidantes (Lista)

Este post é dedicado aos alimentos ricos em antioxidantes. É sabido que uma dieta baseada em legumes e vegetais (dieta alcalinizante) protege contra doenças relacionadas ao estresse oxidativo crônico. Isso se deve ao fato de essas categorias de alimentos possuírem (em média) maior teor de antioxidantes que outras categorias de alimentos como por exemplo os alimentos de origem animal ou alimentos processados (açucarados). O que são...

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O Passo a Passo Definitivo para Fazer Suco Verde em Casa [Receitas + Fórmula Secreta]
Nov20

O Passo a Passo Definitivo para Fazer Suco Verde em Casa [Receitas + Fórmula Secreta]

Nesse artigo eu vou revelar a “fórmula secreta” passo a passo para você aprender a fazer suco verde em casa de um jeito fácil. Irei também disponibilizar as melhores receitas para você iniciar rapidamente, e ainda responder as perguntas e dúvidas que as leitoras e os leitores do blog me enviam mais frequentemente. Quantas vezes você desistiu de fazer um suco verde por não lembrar da receita ou por ter falta de algum...

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[Suco Detox] Receita do “Nectar de Clorofila”
Jul19

[Suco Detox] Receita do “Nectar de Clorofila”

Você quer saber como fazer o suco verde detox “Nectar de Clorofila”? Então anote aí … Ingredientes: – 1 mão cheia de espinafres – 1 maçã – 1 pequena porção de gengibre – suco de meio limão (espremido) – 1 colher (de chá) de clorela – 1 copo de água gelada Como preparar o “Nectar de Clorofila” : – Lave bem a maçã e corte em pedaços (removendo as sementes); –...

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Receita Alcalina com Lentilha Castanha e Pimentão Vermelho
Mai30

Receita Alcalina com Lentilha Castanha e Pimentão Vermelho

As lentilhas são um alimento pouco calórico (cerca de 150 calorias por cada 100 gramas) e isso é uma boa notícia para quem quer perder peso. Elas são um alimento quase obrigatório na Dieta Alcalina, dado que são ricas em Ferro e proteínas, e por isso são um bom substituto para as carnes vermelhas (que são extremamente acidificantes). As lentilhas também são uma das melhores fontes de Zinco e auxiliam no combate da diabetes e...

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Tabela de alimentos com baixo Índice Glicêmico (IG)
Abr21

Tabela de alimentos com baixo Índice Glicêmico (IG)

No artigo de hoje irei falar um pouco sobre Glicemia (ou Índice Glicêmico – IG) e explicar como esse índice influencia o equilíbrio do pH e consequentemente o ganho / perda de peso. Para começar convém explicar que o IG – Índice Glicêmico – é um indicador da velocidade com que os alimentos aumentam os níveis de açúcar no sangue. Assim sendo, alimentos com IG alto provocam um rápido aumento dos níveis de açúcar no...

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15 dicas para melhorar a sua saúde em 15 minutos
Jan28

15 dicas para melhorar a sua saúde em 15 minutos

Muitas pessoas usam as mídias sociais por mais de uma hora por dia, e isso é realmente muito tempo! Se você investir apenas 15 desses minutos em atividades de promoção da saúde, você pode transformar sua vida. 15 dicas para melhorar sua saúde em 15 minutos 1. Prepare um batido verde Coloque um punhado de espinafres, couve, leite de coco, banana e abacaxi em sua liquidificadora, e absorva todos os benefícios de seus antioxidantes. 2....

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