Os 3 Maiores Erros que Iniciantes na Dieta Alcalina Cometem

Muitas das pessoas que iniciam a Dieta Alcalina cometem pelo menos um dos erros que eu vou mencionar neste artigo.

E, este tipo de erros pode impedir você de atingir os resultados pretendidos e mesmo tornar sua Dieta Alcalina insustentável no longo prazo.

Por isso, se você quer ter sucesso e atingir resultados significativos e sustentáveis, então deve ler esse artigo até o fim.

Cometer este tipo de erros pode minar seus esforços e eles são a razão por que muitas pessoas acham que a dieta alcalina é muito difícil no início, quando ela deveria ser divertida e agradável.

 

Quando você inicia uma dieta alcalinizante, você deve focar em sua mente que está fazendo algo que é bom para a sua vida e para a sua saúde.

A Dieta Alcalina deve ser fácil, prazerosa e divertida porque só assim será sustentável no longo prazo.

Se assim não for será um desastre!

A maioria das pessoas não gosta de fazer coisas difíceis, chatas ou desagradáveis, não é verdade?

O sucesso de uma Dieta Alcalina não depende do tipo de sangue, não depende da dieta anterior, não depende do peso corporal, … – Depende apenas da sua abordagem, ou seja, a forma como você a encara e o que você faz nos primeiros dias e semanas.

 

erros iniciantes dieta alcalina

 

Primeiro é importante que você tenha conhecimento desses erros, para que possa evitá-los. Só assim, você pode transformar esses erros em forças que irão turbinar seus resultados.

Assim você obterá os resultados conjugados não apenas de uma ou duas melhorias, mas de cinco ou seis grandes melhorias – todas empurrando na mesma direção, para entregar a você um benefício muito maior do que a soma das partes.

Você irá aprender como transformar suas fraquezas em forças, e verá o quão excitante e divertido é sentir as rápidas e agradáveis mudanças em seu corpo.

 

Os 3 Maiores Erros que Iniciantes na Dieta Alcalina Cometem

Erro 1 – Perfeição

Muitas pessoas que iniciam a Dieta Alcalina almejam a perfeição.

Elas querem seguir tudo à risca e mudar todos os seus hábitos de um dia para o outro.

Mas deixe-me dizer o seguinte:

“Ao iniciar uma Dieta Alcalina – Nada conduzirá você ao fracasso mais rapidamente do que tentar ser perfeito/a desde o primeiro dia.”

 

Além disso, “perseguir a perfeição” tornará a sua Dieta Alcalina pouco divertida (ou até mesmo desagradável) e insustentável no longo prazo.

Tal como eu aconselho em meu ebook  sobre a Dieta Alcalina, você deve começar devagar, ao seu ritmo, um passo de cada vez.

Se você tentar eliminar de sua Dieta todos os alimentos acidificantes de uma só vez, e introduzir novos alimentos e hábitos tudo de uma vez – isso será DEMAIS para qualquer pessoa aguentar – e você acabará por desistir em pouco tempo.

Você irá FRACASSAR e pensar que a Dieta Alcalina não resulta, que é difícil ou que não é para si.

E, isso é um ERRO!

Se você tentar MUDAR rápido você terá que lidar com seus desejos, com novos hábitos, com suas batalhas psicológicas e com o estresse de pensar e preparar as receitas alcalinas.

Então, a solução é ir reduzindo/eliminando um alimento acidificante de cada vez e ao mesmo tempo ir introduzindo mais alimentos alcalinizantes em suas refeições.

Pense como sendo um processo de substituição.

Na primeira semana reduza no café ou na pastelaria diversa – Substitua por chá verde ou nozes, castanhas e frutas.

Nos pratos principais reduza na quantidade de carboidrato e/ou carne e aumente na quantidade de legumes e verduras.

Passo a passo, dia após dia, semana após semana …

Introduza um novo hábito, consolide-o, e depois avance para outro.

Foque-se nos 20% que irão gerar 80% de seus resultados: hidratação constante, verduras e legumes, exercício.

Lembre-se que a Dieta Alcalina não é uma Dieta para 1 semana ou 1 mês.

É uma Dieta para a VIDA! É um novo Estilo de Vida!

 

Erro 2 – Quantidades

Este é um erro que eu vejo muito, e que também aconteceu comigo no início.

Muitas pessoas quando iniciam a Dieta Alcalina começam a comer menos. Parece que perdemos a noção de quantidade e comemos refeições reduzidas.

Ora, isto não faz o menor sentido…

  • Antes, quando comiam alimentos acidificantes e prejudiciais, as pessoas comiam grandes quantidades.
  • Agora, que estão a introduzir alimentos mais saudáveis e alcalinizantes, as pessoas reduzem a quantidade.

Quando na realidade deveriam fazer precisamente o contrário.

Ao fazer a transição para a Dieta Alcalina, você deve continuar a comer a mesma quantidade que comia antes ou MAIS e não menos. A vantagem é que agora você está ingerindo grande quantidade de alimentos cheios de vida e ricos em nutrientes – ou seja, alimentos alcalinos – que irão ajudar a limpar seu organismo e restabelecer suas reservas alcalinas.

MUITO IMPORTANTE: “Você Nunca Deve Passar Fome na Dieta Alcalina!”

 

Se você estiver sentido fome você está fazendo algo errado.

Por isso, certifique-se que está comendo o suficiente.

 

Erro 3 – Planejamento

Para seguir uma Dieta Alcalina você tem que ter muita quantidade de alimentos alcalinos em casa.

Lógico, não é?

Se você não tiver alimentos alcalinos em casa, você simplesmente não vai poder comer eles.

A Dieta Alcalina começa nas compras – quando você vai no supermercado ou no seu mercado local.

Então, planeje suas compras com antecedência, pense nas refeições alcalinas que você quer preparar e inclua os alimentos alcalinos necessários em sua lista de compras.

Se você não planejar, você vai tendo desculpas, e vai comer a primeira coisa que tiver a mão.

 

 

Evite estes erros e Mude para o Lado Alcalino da VIDA!

Para receber GRATUITAMENTE a "Tabela de pH dos Alimentos" coloque seu Nome e Email abaixo e clique no botão "Quero Receber":

Author: Carlos Pereira

Share This Post On

Trackbacks/Pingbacks

  1. Estudo da Universidade de Cambridge mostra que o consumo de hortaliças ajuda na prevenção do diabetes de tipo 2 (DM2) | Dieta Alcalina Blog - […] A Dieta Alcalina é, por natureza, uma dieta rica em minerais e antioxidantes, e daí ela ser extremamente eficaz…
  2. 7 alimentos anti-inflamatórios poderosos | Dieta Alcalina Blog - […] outro lado, uma dieta alcalinizante é uma dieta […]
  3. 7 alimentos anti-inflamatórios poderosos Portal da Iridologia - […] outro lado, uma dieta alcalinizante é uma dieta […]
  4. Descubra Porque Elle Macpherson Adora a Dieta Alcalina | Dieta Alcalina Blog - […] Macpherson vai para dois anos seguindo a Dieta Alcalina, e atribui as melhorias em sua vida a essa mudança…
  5. Os Benefícios da Dieta Alcalina | Melhor Agua - Kangen Water Brasil - […] Macpherson vai para dois anos seguindo a Dieta Alcalina, e atribui as melhorias em sua vida a essa mudança dietética…
  6. Relato de Perda de Peso: David eliminou 45 kg em 8 meses com a Dieta Alcalina - Dieta Alcalina Blog - […] Neste artigo eu irei divulgar o relato de David, um norte americano que decidiu mudar seu estilo de vida…

Submit a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

GRÁTIS!!!

 

Você quer receber GRATUITAMENTE a "Tabela de pH dos Alimentos"? 

Então coloque seu melhor EMAIL abaixo e clique no botão "Quero Receber"

Email
E-mail Marketing por TrafficWave.net

Sucesso! Agora verifique seu email!