Grávida pode tomar suco verde?

Grávida pode tomar suco verde?

Essa é uma questão que certamente preocupa muitas mulheres grávidas e também lactantes.

Quando nos questionamos sobre se uma determinada bebida ou comida é segura (ou não), precisamos dividir ela em seus componentes mais simples.

 

O que é afinal um suco verde ou batido verde?

como fazer o suco verde

Em sua forma mais pura, um batido verde é simplesmente uma mistura de folhas verdes tais como espinafre, couve, etc e frutas, como bananas, abacates, maçãs, kiwis, etc. Nada mais nada menos. Será que o espinafre é prejudicial durante a gravidez? Claro que não! As verduras são alimentos importantes que devem fazer parte de uma dieta saudável em qualquer idade, até porque são muito ricas em aminoácidos (os blocos construtores de proteínas), minerais (importantes para o desenvolvimento do feto), e muito mais. São também ricas em folato, sendo por isso fundamentais na prevenção da espinha bífida, um defeito congênito.

E o que dizer das frutas? Não existe absolutamente nenhuma razão para restringir a ingestão de frutas. Desde que ingeridas moderadamente, as frutas só trazem benefícios – são ricas em fibras, vitaminas, minerais, e muito mais.

Isso mostra que incluir sucos verdes como parte de uma dieta saudável durante a gravidez e durante a amamentação não só é seguro como é extremamente benéfico.

 

Respondendo à questão inicial:

Grávida pode tomar suco verde? Sim, desde que o faça de forma moderada, e encare os sucos verdes como parte de uma dieta e estilo de vida saudáveis.

Para receber GRATUITAMENTE a "Tabela de pH dos Alimentos" coloque seu Nome e Email abaixo e clique no botão "Quero Receber":

Author: Sofia Pereira

Share This Post On

Submit a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

OFERTA

OFERTA

 

Para receber GRATUITAMENTE a "Tabela de pH dos Alimentos" insira o seu melhor EMAIL abaixo e clique no botão "Quero Receber"

Email
E-mail Marketing por TrafficWave.net

Sucesso! Agora verifique seu email!