Como o estresse afeta a acidez do seu corpo

Este artigo é da autoria da Dra Susan E. Brown (The Center for Better Bones). Eu decidi traduzir este artigo do Inglês (https://www.betterbones.com/emotions-and-bone/stress-affects-bodys-acidity/) e publicá-lo aqui no blog porque relata a história de uma cliente da Dra Susan E. Brown.

ARTIGO – Como o estresse afeta a acidez do seu corpo

Eu costumo falar sobre a conexão entre corpo e mente, e recentemente uma cliente minha me mostrou algo que demonstrou claramente por que a conexão entre seu corpo e mente é tão importante.

O estresse acidifica o corpo e faz mal aos ossos

Ao longo dos anos, notei repetidas vezes que o estresse emocional piora a acidose metabólica.

Sabemos que pensamentos emocionalmente carregados, como preocupação ou medo, causam produção de hormônios do estresse, o mais conhecido dos quais é o cortisol.

O cortisol afeta o corpo de várias maneiras, promovendo a perda de minerais e aumentando a carga ácida – o que é ruim para os ossos.

Dados dramáticos da minha cliente Lynn

Tal como faço com todos os clientes, pedi a Lynn para medir o pH da primeira urina da manhã e ver quão perto o valor de pH estava do intervalo ideal de 6,5 a 7,5.

Depois de trabalhar com o Programa Better Bones por várias semanas, usando a Dieta Alcalina combinada com nosso programa de suplementos para construção óssea, ela alcançou o pH ideal da urina de 6,5 a 7,5 em uma base muito regular.

Lynn manteve registros cuidadosos de sua dieta, suplementos e estado emocional enquanto registrava seu nível de pH na urina diariamente.

Ela realmente gostava de ver sua química passar de um baixo nível de pH que empobrece os ossos para o nível ideal de preservação de ossos de 6,5 a 7,5.

Em um ponto, no entanto, Lynn percebeu que seu pH caiu drasticamente.

Olhando para seus registros, ela percebeu que essa queda no pH ocorreu após alguns dias de elevado sofrimento emocional. Reconhecendo isso, ela modificou sua resposta ao estresse e encontrou maneiras saudáveis ​​de lidar com a situação – e obviamente, o pH da primeira urina da manhã retornou à faixa ideal.

medidor de pH digital

Com qualquer forma de estresse, metade da batalha é reconhecer que o estresse de facto existe.

Atenção plena (Mindfulness) – reconhecer o que está incomodando você e se sua resposta está ajudando ou dificultando – é uma chave importante para garantir que seus pensamentos não tenham um efeito duradouro em seu corpo.

Depois de reconhecer o problema, tomar medidas para encontrar a paz interior pode ajudar você a lidar com o estresse – evitando assim que seu pH baixe e traga consequências para o seu corpo e a sua saúde.

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Author: Carlos Pereira

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