Documentário revela os efeitos prejudiciais de uma dieta rica em Açúcar (That Sugar Film – Legendado)

No post de hoje eu quero apresentar pra você o documentário “That Sugar Film”, no qual Damon Gameau “oferece seu corpo como cobaia” para experimentar os efeitos de uma dieta rica em açúcar. Durante 2 meses Damon ingeriu cerca de 40 colheres de chá de açúcar por dia.

1 colher de chá = 4 gramas de açúcar

Eu já publiquei vários artigos sobre os malefícios do açúcar aqui no blog e se eu tivesse que dar um único conselho para alguém que quer mudar a sua alimentação esse conselho seria: Corte no açúcar!

  • Você sabia que cerca de 80% dos produtos que estão à venda em supermercados contêm açúcar adicionado?

 

Para fazer esse documentário Damon teve que ingerir 160 gramas de açúcar por dia (ou seja, 40 colheres de chá) e no final dos 2 meses ELE:

– Engordou 8,5 Kg;
– O diâmetro da sua cintura aumentou 10 cm (devido ao acúmulo de gordura na região do abdomen – a chamada gordura visceral que representa um enorme risco para a saúde);
– Desenvolveu a doença do fígado gorduroso;
– Estava a caminho de desenvolver resistência à insulina (um dos problemas que está na origem do diabetes);
– Seus indicadores de saúde pioraram (níveis de colesterol, triglicéridos, etc.)

 

Damon embarcou nessa aventura sob a orientação de vários cientistas e nutricionistas, tendo ingerido somente alimentos considerados “saudáveis”.

Você vai ver por exemplo que em um café da manhã aparentemente saudável ele ingeriu 20 colheres de chá de açúcar (cerca de 80 gramas!!!). Um verdadeiro ALERTA para o açúcar escondido.

São mais ou menos 90 minutos de filme, por isso se você não tiver tempo de ver todo de uma vez guarde esse link (http://artigos.dietaalcalina.biz/documentario-revela-os-efeitos-prejudiciais-de-uma-dieta-rica-em-acucar-that-sugar-film/) e volte em outro dia para ver o resto. Vale mesmo a pena porque promove a conscientização da população e mostra ainda como a indústria alimentícia manipula a verdade sobre seus produtos.

O documentário completo – lengendado – está abaixo:

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Author: Carlos Pereira

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