Tudo o que você precisa saber sobre o Chá de Sene (Benefícios, contra-indicações, como fazer e tomar)

O objetivo deste artigo é explicar tudo o que você precisa saber sobre o chá de sene: seus benefícios, contra-indicações, modo de preparação, e muito mais. Então continue lendo…

O sene é um pequeno arbusto, que não tem mais que 60 cm, com folhas com tons de amarelo esverdeado a verde oliva. É originário do Médio Oriente, Africa e Ásia, mas pode-se encontrar algumas espécies nos EUA, em climas temperados.

As folhas do sene são colhidas e secas para mais tarde se poder fazer o chá. As flores amarelas lindas que o sene dá, são perfeitas para decoração.

Ao longo dos tempos, o sene tem vindo a ser usado devido a seus benefícios desde o século IX por médicos árabes para tratar febres, indigestões, infeções, disenteria, bronquite, convulsão e doenças da pele, apesar da sua eficácia nunca ter sido comprovada.

Se antigamente este chá era usado como um remédio natural para soltar o intestino, hoje em dia o chá de sene entrou na lista de opções naturais para emagrecer, já que facilita a evacuação, o que faz com que haja uma menor absorção de gordura.

tudo sobre o chá de sene

Benefícios do chá de sene

O chá de sene contém substâncias que são capazes de acabar com os gases e com a prisão de ventre e ajuda a diminuir o sobrepeso causado pelos problemas de obstipação intestinal.

Apesar de ser considerado um laxante e um purgativo natural, o sene deve ser tomado com cuidado, pois o seu uso continuado pode causar problemas ao intestino.

Como atua o chá de sene

O chá de sene funciona de duas maneiras. A primeira, é que as suas substâncias causam uma irritação na mucosa intestinal, ou seja, faz com que o intestino aumente a frequência dos movimentos peristálticos. Ao mesmo tempo, outras substâncias inibem a absorção de água, portanto, vai permitir que o bolo fecal fique mais úmido. Isto vai fazer com que você evacue mais vezes.

Chá de sene ajuda mesmo a emagrecer?

O chá de sene por si só não emagrece, mas pode ajudar a uma perda de peso, pois ajuda a tratar de problemas intestinais que podem dificultar o processo de emagrecimento.

O chá de sene não provoca queima de gordura, nem acelera o metabolismo, e nem reduz o apetite, contudo, como é um laxante poderoso contribui para uma eliminação mais eficaz das fezes.

O que acontece, é que a prisão de ventre provoca inchaço na zona da barriga, e assim que uma pessoa toma chá de sene e vai no banheiro, o inchaço desaparece rapidamente e a pessoa sente-se mais leve, para além de notar que a sua barriga ficou mais pequena.

É por isto que muitas pessoas dizem que o chá de sene emagrece.

Efeitos colaterais do chá de sene

Uma vez que o chá de sene age a partir de um processo de irritação, não deve ser usado como tratamento ou de forma continuada.

A ingestão do chá de sene natural e também de cápsulas de sene, deve ser sempre monitorada por um especialista.

Isto porque os efeitos colaterais podem ser vômitos, cólicas fortes, desregulamento do intestino, que passa só a funcionar quando estimulado.

Como fazer Chá de Sene

Para preparar o chá de sene basta seguir esta receita:

Ingredientes

• 200 ml de água;
• 1 colher de chá de folhas de sene secas;

Modo Preparação

Ferva a água com as folhas secas durante 5 minutos. Abafe a mistura durante 15 minutos. Coe e beba. Se desejar adoçar use mel ou outro adoçante natural, e nunca açúcar.

O efeito é notado passado 3 horas depois do consumo.

Você pode comprar as folhas de sene secas em lojas de produtos naturais ou ervanárias.

O consumo aconselhado é uma chávena de chá antes de dormir, e não deve tomar o chá por mais que sete dias seguidos.

Contra-indicações do chá de sene

O chá de sene não deve ser tomado por crianças com menos de 14 anos, gestantes, lactantes, idosos, pessoas com sensibilidade ou doenças intestinais ou mulheres em fase menstrual.

O chá de sene faz abortar?

Quando uma mulher está grávida, principalmente na fase inicial da gravidez, tem que ter cuidado com o que come e com o que bebe, principalmente chás.

Beber um chá que está na lista dos chás abortivos, como é o caso do sene, pode não causar o aborto, mas pode trazer consequências nefastas, como mal formações do bebê, dificuldade na hora de amamentar e pode ainda trazer complicações sérias de saúde para o resto da vida da mãe.

A questão com os chás abortivos é que aumentam a pressão arterial, o que numa gravidez pode provocar contrações uterinas e provocar hemorragias que podem ou não levar a um aborto.

Como fazer chá de sene com hibisco

Aqui está um método natural para perder peso de forma saudável.

A perda de peso é definida como o queimar de mais calorias do que aquelas que consome. Assim, se você comer de forma saudável, praticar exercício físico regularmente e tomar chá de sene com hibisco estará no caminho certo.

O chá de sene com hibisco é preparado a partir das folhas secas de sene e hibisco que são duas das melhores ervas para perder peso.

Para tomar de forma correta e ter bons resultados, veja em baixo como fazer o chá de sene com hibisco e quais os ingredientes a usar para que fique bem saboroso e super potente.

Ingredientes

Água, folhas de sene e hibisco e adoçante natural (opcional)

Modo de preparação

  •  Ferva 1 ½ xícara de água e adicione folhas de sene e hibisco
  • Deixe cerca de 5 – 10 minutos em água fervente
  • Retire as folhas de sene e hibisco (coe)
  • Acrescente adoçante, se assim desejar
  • Beba esse chá duas vezes por dia

Benefícios do chá de sene com hibisco

Os benefícios são vários, e vai ter excelentes resultados.

  • Reduz a pressão arterial
  • Protege o seu fígado de complicações
  • É anti-inflamatório e anti-bacteriano
  • Alivia cólicas menstruais
  • É um excelente antidepressivo
  • Faz perder peso rapidamente
  • Estimula a saciedade
  • Tem efeito diurético eliminando o inchaço da barriga
  • Acaba com os gases
  • Elimina a prisão de ventre
  • É laxante natural que age diretamente na queima de gordura
  • Beba o chá duas vezes por dia

Efeitos colaterais do chá de sene com hibisco

O ideal é tomar 1 ou 2 vezes por semana e parar logo a seguir.

Podem ocorrer os seguintes efeitos colaterais: náuseas, irritações, fortes cólicas.

Chá de sene com gengibre

O gengibre é uma excelente opção, para quem quer emagrecer e acabar de uma vez com a celulite para além de aumentar a imunidade.

O gengibre funciona como um termogênico potente que quando combinado com o chá de sene, de torna um ótimo aliado na luta contra as gorduras.

Ingredientes

  • Água, folhas de sene e gengibre e adoçante natural (opcional)

Modo de Preparação

½ xícara de água e adicione folhas de sene e gengibre ralado.

  • Ferva 1 ½ xícara de água e adicione folhas de sene e o gengibre.
  • Deixe cerca de 5-10 minutos em água fervente
  • Retire as folhas de sene e gengibre (coe)
  • Acrescente adoçante, se assim desejar
  • Beba esse chá duas vezes por dia

Os efeitos colaterais são semelhantes aos do chá de sene com hibisco.

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Author: Carlos Pereira

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