Receita Fácil de Pudim de Chia
Dez02

Receita Fácil de Pudim de Chia

A receita de hoje tanto serve para o café da manhã como para um delicioso e nutritivo lanchinho 🙂 Então para preparar o pudim de chia você vai precisar de: – 2 colheres de sopa de sementes de chia – 1 banana – Canela ou cacau em pó (para polvilhar) – “Leite” de cacau* (*Mais abaixo eu explico como fazer esse “Leite” de cacau.) Modo de preparação: – Coloque as sementes de chia em um...

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Lanche rápido e fácil de fazer (Kiwis, Nozes e Sementes de Cânhamo)
Fev27

Lanche rápido e fácil de fazer (Kiwis, Nozes e Sementes de Cânhamo)

Esse ano minha pequena ramada de kiwis deu muito fruto e por isso eu estou experimentando novas formas de ir comendo os kiwis dado que são muito alcalinizantes e possuem imensos benefícios para a saúde. Então hoje saiu essa receita e posso dizer que adorei esse lanche rápido e fácil de fazer…   Ingredientes: 3 kiwis pequenos 3 ou 4 nozes (Confira 8 benefícios das nozes para a saúde) 1 colher de sopa de sementes de cânhamo...

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Receita de muesli com aveia orgânica (Tipo Bircher)
Nov16

Receita de muesli com aveia orgânica (Tipo Bircher)

No artigo de hoje eu vou explicar como preparar uma nutritiva receita de muesli (Tipo Bircher). Então você vai precisar de: ½ xícara de aveia orgânica (sem glúten) 1 xícara de leite de amêndoas 1 colher de sopa de sementes de chia 1 maçã ½ colher de chá de canela 1 colher de sopa de nozes (ou outras sementes: gergelim, girassol, abóbora) Modo de preparação do muesli >>> Para preparar o leite de amêndoas é necessário: 1 xícara...

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Lanche de abacate, tomate e maçã (para aumentar a imunidade geral)
Set18

Lanche de abacate, tomate e maçã (para aumentar a imunidade geral)

A receita que trago para você hoje é muito alcalinizante, bem fácil e rápida e pode ser servir tanto para o café da manhã como para um lanche saudável e nutritivo. Apenas 3 ingredientes são necessários: 1/2 abacate maduro 1/2 tomate 1/2 maçã (com casca)   Preparação: Lave o tomate e a maçã. Corte todos os frutos ao meio (pois somente vai usar metade de cada, e pode guardar as outras metades para uma próxima vez). Corte o tomate...

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Receita de mingau de banana e linhaça
Set03

Receita de mingau de banana e linhaça

No post de hoje eu vou mostrar para você uma deliciosa receita de mingau de banana e linhaça… … a linhaça tem muitos benefícios e essa receita é ótima para um café da manhã gostoso, saudável e alcalino.   Então você vai precisar de: 2 ou 3 colheres de sopa de sementes de linhaça (Deve deixar a linhaça em água durante 8 horas aproximadamente, na geladeira. Use a relação 1:5 | sementes:água filtrada) 1 banana suco...

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Receita de Suco Verde Vitaminado
Set25

Receita de Suco Verde Vitaminado

Hoje vou deixar aqui a receita de um suco verde para beber logo pela manhã… … é uma boa opção para um café da manhã repleto de vitaminas e minerais alcalinizantes. Ótimo para repor as suas reservas minerais, fortalecer as defesas do organismo e começar o dia com muita energia.   Ingredientes: – 1 maçã – 2 cenouras – meio ramo de coentros – 1 punhado de espinafres – meio pepino –...

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Receita para pequeno almoço de transição à base de cereias, grãos / sementes e fruta
Nov13

Receita para pequeno almoço de transição à base de cereias, grãos / sementes e fruta

Essa receita é especialmente para as pessoas que estão em uma fase de transição para a dieta alcalina. Nº de pessoas: 2 Tempo de preparo: 5 minutos Ingredientes: grãos de aveia torrados 1 punhado de amêndoas 1 punhado de nozes 1 punhado de arandos secos ou mirtilos 1 banana (cortada em pedaços) 1 colher de bio-iogurte natural leite de soja ou de arroz a seu gosto Preparação: – Misture todos os ingredientes e sirva com o leite e...

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