CLOROFILA: Conheça o “sangue verde” que melhora a saúde e ajuda na perda de peso
Out26

CLOROFILA: Conheça o “sangue verde” que melhora a saúde e ajuda na perda de peso

Quando você escuta a palavra “clorofila” provavelmente associa ela imediatamente às plantas, e se assim for está correto… Ela é a substância (grupo de pigmentos fotossintéticos) que confere a cor verde às plantas. No corpo humano, a clorofila torna a perda de peso mais fácil, potencia a desintoxicação, ajuda na prevenção do câncer e muito mais. Mas porque a clorofila é também chamada de sangue verde? Isso se deve ao...

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5 segredos para fazer sucos detox de vegetais para emagrecer e reduzir a inflamação (+ 4 receitas)
Jun26

5 segredos para fazer sucos detox de vegetais para emagrecer e reduzir a inflamação (+ 4 receitas)

Preparar sucos de vegetais para detoxificar o organismo, perder de peso ou reduzir a inflamação é um ótimo plano de ação. No entanto, muitas pessoas cometem erros básicos ao preparar os seus sucos detox e depois não conseguem atingir os resultados pretendidos. O erro mais comum é adicionar várias frutas… Apesar dos sucos verdes funcionarem melhor para algumas pessoas do que para outras, beber sucos de vegetais é benéfico para...

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5 maneiras simples de motivar-se para fazer exercício físico pela manhã
Jun23

5 maneiras simples de motivar-se para fazer exercício físico pela manhã

Já todos nós passamos por isso… o alarme toca pelas 5h30 ou 6h00 da manhã, nós apertamos o botão “soneca” e ficamos na cama mais um pouco… Adormecer novamente é tão fácil que parece a coisa mais indicada, não é verdade? Uma ou duas horas depois finalmente saímos da cama, ainda mais cansados, decepcionados com nós mesmos e quase atrasados para o trabalho. Já não existe tempo para preparar um bom café da manhã, e...

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Como fazer chá verde para emagrecer (e como tomar)
Set12

Como fazer chá verde para emagrecer (e como tomar)

Como fazer chá verde para emagrecer? Faça frio ou faça sol, a missão de manter um corpo em forma ocupa grande parte dos nossos pensamentos diários. E na hora de emagrecer, há que recorrer aos mais antigos truques para perder aqueles quilinhos indesejados e ficar bem com aquela roupa que tanto adoramos. Para além do exercício e das dietas, existe um poderoso aliado que não podia ser mais natural e simples para ajudar a perder peso. O...

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Chá de Carqueja Emagrece?
Jun30

Chá de Carqueja Emagrece?

Chá de Carqueja Emagrece? Se está a tentar perder aqueles quilos indesejados e voltar à boa forma física, as dietas e os exercícios podem não ser suficientes. Às vezes, é preciso uma ajuda extra que possa ajudar a obter os objetivos traçados. O chá pode ser essa ajuda, pois são várias as infusões que contém propriedades medicinais ideais para emagrecer. A carqueja é a erva de que falamos aqui e que tem um efeito diurético e...

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Chá de Canela Emagrece? Aprenda como preparar o chá de pau de canela
Jun11

Chá de Canela Emagrece? Aprenda como preparar o chá de pau de canela

Será que chá de canela emagrece mesmo? Para saber a resposta e aprender como preparar o chá de canela leia esse artigo até ao fim… Gostar de chá deixou de ser moda para passar quase a ser um estilo de vida. Pelo menos, já muitos pensam assim, pois reconhecem as propriedades naturais que o chá dá para o nosso corpo e que melhoram a nossa saúde. E que nos ajuda a obter aquilo que queremos, também. O chá é um aliado perfeito para...

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Para que serve chá de hibisco e como fazer?
Jun02

Para que serve chá de hibisco e como fazer?

Quer saber para que serve chá de hibisco? Então continue lendo porque vai aprender muito sobre esse chá maravilhoso. As propriedades naturais dos chás continuam a surpreender e a mostrar que é através de produtos extraídos da terra que podemos melhorar a nossa saúde e estado de espírito. O chá de hibisco é um produto que não pode mesmo faltar na sua casa. Até porque, depois de ler isto, vai mesmo querer juntar o chá de hibisco à sua...

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13 frases inspiradoras para se motivar (e permanecer motivado/a) para praticar exercício físico
Ago19

13 frases inspiradoras para se motivar (e permanecer motivado/a) para praticar exercício físico

Como se motivar para o exercício físico?!? Você sabia que a maioria das pessoas desistem de fazer exercício, exatamente quando os seus corpos estão a começar a evidenciar progressos? Por mais que você saiba que uma alimentação saudável e exercício físico lhe faz muitíssimo bem, sair do sofá confortável, deixar de lado a lata de refrigerante, e sacudir suas inseguranças pode parecer impossível. Contudo, tudo é possível – não...

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7 Beneficios Da Berinjela (Beringela) Para A Saúde
Jul07

7 Beneficios Da Berinjela (Beringela) Para A Saúde

Olá amigas e amigos! No presente artigo irei abordar os principais benefícios da berinjela para a saúde, e quero começar por dizer que a berinjela possui um nível de alcalinidade 6 (em uma escala de 1 a 8), sendo por isso um bom alimento para ajudar a equilibrar o pH. Para saber mais sobre esse assunto, recomendo que faça o download gratuito do Tabela de pH dos Alimentos »»» CLIQUE AQUI. Relativamente ao modo de escrever o nome desse...

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8 Benefícios do Gengibre para a Saúde (Principais Propriedades do Gengibre)
Jun03

8 Benefícios do Gengibre para a Saúde (Principais Propriedades do Gengibre)

Costuma consumir gengibre regularmente? Não? Então tem mesmo que ler esse artigo porque eu vou falar sobre os principais benefícios do gengibre para a saúde e estou certa que no final você vai mesmo querer introduzir esse alimento em sua dieta. Para começar vou desde já realçar que o gengibre tem um alto poder alcalinizante – Nível 7 (em uma escala de 1 a 8) – e isso já é um grande ponto a favor, especialmente para quem...

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Tabela de alimentos com baixo Índice Glicêmico (IG)
Abr21

Tabela de alimentos com baixo Índice Glicêmico (IG)

No artigo de hoje irei falar um pouco sobre Glicemia (ou Índice Glicêmico – IG) e explicar como esse índice influencia o equilíbrio do pH e consequentemente o ganho / perda de peso. Para começar convém explicar que o IG – Índice Glicêmico – é um indicador da velocidade com que os alimentos aumentam os níveis de açúcar no sangue. Assim sendo, alimentos com IG alto provocam um rápido aumento dos níveis de açúcar no...

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Como e Quando Beber Vinagre de Maçã para Perder Peso
Mar05

Como e Quando Beber Vinagre de Maçã para Perder Peso

Nos últimos anos, o vinagre de maçã tem sido apresentado como um alimento natural eficaz para perda de peso. Mas, existe alguma verdade nisso? Será o vinagre de maçã realmente eficaz para perda de peso, ou essa ideia é mais ficção do que realidade? Então, como o vinagre de maçã ajuda na perda de peso? Ele pode fazê-lo de várias maneiras. Um de esses mecanismos foi apoiado cientificamente por estudos ​​publicados no “The Journal...

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