5 segredos para fazer sucos detox de vegetais para emagrecer e reduzir a inflamação (+ 4 receitas)
Jun26

5 segredos para fazer sucos detox de vegetais para emagrecer e reduzir a inflamação (+ 4 receitas)

Preparar sucos de vegetais para detoxificar o organismo, perder de peso ou reduzir a inflamação é um ótimo plano de ação. No entanto, muitas pessoas cometem erros básicos ao preparar os seus sucos detox e depois não conseguem atingir os resultados pretendidos. O erro mais comum é adicionar várias frutas… Apesar dos sucos verdes funcionarem melhor para algumas pessoas do que para outras, beber sucos de vegetais é benéfico para...

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Qual é melhor: Suco Verde ou Smoothie Verde?
Jun22

Qual é melhor: Suco Verde ou Smoothie Verde?

O assunto do artigo de hoje são as bebidas verdes, sendo que eu vou abordar as diferenças entre suco verde e smoothie verde e ver se realmente um é melhor que o outro… ou não. Mas primeiro vamos ver afinal o que são bebidas verdes (green drinks)? Existem vários tipos de bebidas verdes, mas de um modo geral, uma bebida verde é feita principalmente de alimentos verdes frescos.   Tipos de bebidas verdes 1. Sucos Verdes...

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10 benefícios do manjericão para a saúde
Jun19

10 benefícios do manjericão para a saúde

Você quer conhecer os principais benefícios do manjericão para a saúde? Então chegou no sítio certo … O manjericão é uma planta aromática de cultivo simples que é originária da Índia, mas hoje em dia pode ser encontrada na maioria dos países dos cinco continentes. A planta tem cerca de um metro de altura, e cresce em pouco tempo e as suas folhas variam da cor verde clara ao roxo e as suas flores são bastante grandes, de cor...

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Descubra os principais benefícios da Quinoa
Jun12

Descubra os principais benefícios da Quinoa

Neste artigo eu vou falar dos principais benefícios da quinoa… A quinoa é uma semente com um elevado valor nutricional dado conter uma alta percentagem de proteínas: em 100 gramas de quinoa existem 16 gramas de proteína e apenas 6 gramas de gordura.   A quinoa é uma planta que pertence à família das gramíneas e pertence à família Chenopodiaceae que é um parente próximo do espinafre e da beterraba. A quinoa não é um cereal,...

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Alimentos bons para os rins – Descubra quais são!
Jun07

Alimentos bons para os rins – Descubra quais são!

Neste artigo eu irei revelar pra você quais são os alimentos bons para os rins… Os rins são órgãos que desempenham funções vitais no nosso organismo, tais como a depuração do sangue e controlam a quantidade e a concentração do mesmo no corpo, regulam a pressão sanguínea e produzem glicose, entre outras funções. Os rins podem purificar e filtrar 200 litros de sangue por dia e remover cerca de 2 litros de resíduos líquidos e...

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10 benefícios do mirtilo para a saúde
Jun06

10 benefícios do mirtilo para a saúde

O mirtilo é uma pequena fruta nativa do norte da Europa, que contém muito poucos açúcares mas é rica em antioxidantes e flavonóides.   Trata-se de um dos alimentos com mais antioxidantes que existem, mas também tem muitas outras propriedades benéficas para a saúde, contudo deve ser ingerido com moderação pois se for consumido em grandes quantidades pode causar náuseas, vómitos, tonturas e dores de cabeça severas.   Além...

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[Teste Simples] Como saber instantaneamente se um alimento é alcalinizante ou acidificante
Mai31

[Teste Simples] Como saber instantaneamente se um alimento é alcalinizante ou acidificante

Neste artigo eu vou falar dos fatores que contribuem para que os alimentos sejam considerados alcalinizantes ou acidificantes, para que você consiga fazer essa distinção quando não tem a Tabela de pH dos Alimentos ali à mão, ou quando você se depara com alimentos que não estão incluídos na referida tabela. Você não adoraria ser capaz de dizer se um alimento é ácido ou alcalino apenas olhando para ele? Bem, se você respondeu SIM, então...

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Tabela de alimentos ricos em vitamina C – Saiba quais são as frutas e vegetais com mais alto teor deste micronutriente essencial
Mai16

Tabela de alimentos ricos em vitamina C – Saiba quais são as frutas e vegetais com mais alto teor deste micronutriente essencial

Neste artigo eu vou falar de alimentos ricos em vitamina C e dos seus benefícios para o nosso organismo… A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que está naturalmente presente em alguns alimentos (principalmente em vegetais e frutas). Os seres humanos, ao contrário da maioria dos animais, são incapazes de sintetizar a vitamina C endogenamente. Além disso, este importante micronutriente...

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Alimentos bons para os olhos e que ajudam a melhorar a visão naturalmente
Mai12

Alimentos bons para os olhos e que ajudam a melhorar a visão naturalmente

Está a começar a ter problemas de visão? Então chegou no sítio certo porque neste artigo eu revelar quais são os alimentos bons para os olhos e que ajudam a melhorar a visão naturalmente… Envelhecer é inevitável, mas será que os problemas relacionados com a idade, também são inevitáveis? Contrariamente à crença popular, a qualidade da sua visão depende em muito do seu estilo de vida. Tal como você precisa nutrir seu corpo, você...

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[ENTREVISTA] A nutricionista Márcia Lobo Vidoto fala sobre a importância do pH dos alimentos
Mai08

[ENTREVISTA] A nutricionista Márcia Lobo Vidoto fala sobre a importância do pH dos alimentos

Hoje eu vou deixar aqui pra você uma entrevista com a nutricionista Dra. Márcia Lobo Vidoto (autora do livro “Saúde nua e crua”), na qual ela fala sobre a importância do pH dos alimentos.   Se você ainda não tem a “Tabela de pH dos Alimentos” CLIQUE AQUI para obter a sua. E agora assista a entrevista no vídeo postado a...

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5 coisas que você precisa saber sobre a Dieta Alcalina
Mai05

5 coisas que você precisa saber sobre a Dieta Alcalina

Quase todas as semanas a mídia publica artigos sobre a dieta alcalina, e muitos dos artigos que eu tenho lido passam informações erradas… Mesmo as revistas / websites de saúde natural e nutricionistas cometem alguns erros comuns quando escrevem sobre a dieta alcalina. E, francamente, isso não é nada bom. Isso é “jornalismo preguiçoso” e desinformação. Existe uma tentativa constante de desacreditar a dieta alcalina,...

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Médico americano afirma que a Dieta Alcalina pode ajudar na saúde dos rins
Abr24

Médico americano afirma que a Dieta Alcalina pode ajudar na saúde dos rins

Eu já publiquei aqui no blog um artigo revelando as conclusões de alguns estudos científicos que demonstram que a Dieta Alcalina ajuda a prevenir e reverter a Doença Renal Crônica (DRC), e hoje vou divulgar aqui uma reportagem da Haley Hernandez (Repórter de Saúde da KPRC 2 News), na qual ela entrevistou um médico norte americano que revelou que a Dieta Alcalina pode ajudar na saúde dos rins. De fato, a dieta alcalina proporciona...

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