7 Benefícios da Spirulina para a Saúde
Abr07

7 Benefícios da Spirulina para a Saúde

A spirulina é muito semelhante à chlorella, tanto em termos visuais como de sabor, e ambos os superalimentos verdes proporcionam muitos benefícios para a saúde. Aqui no blog eu já escrevi sobre os benefícios da chlorella e hoje eu vou falar sobre os benefícios da spirulina para a nossa saúde. Antes de mais convém realçar que a chlorella é uma alga verde unicelular de água doce ao passo que a spirulina é uma cianobactéria – um...

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Quais os Beneficios da Chia (Sementes) para o Organismo
Jan20

Quais os Beneficios da Chia (Sementes) para o Organismo

Neste artigo eu vou falar sobre quais os beneficios da chia… As sementes de chia são consideradas um superalimento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde e seu elevado valor nutritivo. »»» 1 onça – 28 gramas de chia (aproximadamente 2 colheres de sopa) contém: Fibra: 11 gramas – 42% do VDR Proteína: 4 gramas Gordura: 9 gramas (5 das quais são Ômega-3) Cálcio: 18% do VDR Manganês: 30% do VDR Magnésio: 30% do...

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7 beneficios do brocolis para a saúde
Jan07

7 beneficios do brocolis para a saúde

O brócolis é um vegetal que oferece grandes benefícios para a saúde, sendo rico em minerais (cálcio, potássio, ferro e ácido fólico), vitaminas (A, C, complexo B e K), fibras e proteínas. O brócolis pode mesmo ser considerado um superalimento e devido ao seu baixo teor calórico (apenas 34 calorias por cada 100 gramas), pode ser utilizado em qualquer dieta de emagrecimento.   Como consumir o brócolis O brocolis pode ser consumido...

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Benefícios da beterraba para a saúde
Dez22

Benefícios da beterraba para a saúde

A beterraba é um tubérculo que possui variadas propriedades nutritivas, trazendo inúmeros benefícios para a saúde. É um vegetal de baixo teor calórico e que pode ser comido cru, cozido, grelhado ou assado, sendo frequentemente utilizada na preparação de saladas.   A beterraba é rica em fibra e vitaminas (A, B1, B2, B5 e C), fornecendo ainda nutrientes importantes como ácido fólico, manganês, potássio e cálcio. Ela é também rica...

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6 benefícios do caqui (dióspiro) para a saúde
Dez10

6 benefícios do caqui (dióspiro) para a saúde

Sabia que o caqui é um “fruto divino”? É verdade… Em Portugal o caqui é conhecido como dióspiro, e a palavra grega “diospyros” significa “comida dos deuses”. O caqui é um alimento rico em minerais, vitaminas A e C e fibras dietéticas solúveis e insolúveis. Em nossa lista de pH dos alimentos ele é categorizado como muitíssimo alcalinizante, e por isso é uma das frutas mais importantes no...

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9 Benefícios do Açafrão-da-Terra (também conhecido como Açafrão-da-Índia, Cúrcuma ou Turmérico)
Nov23

9 Benefícios do Açafrão-da-Terra (também conhecido como Açafrão-da-Índia, Cúrcuma ou Turmérico)

Os benefícios do açafrão-da-terra já são conhecidos desde tempos ancestrais. Registos de curandeiros da Índia e da China, já desde há 4000 anos, referem os benefícios do açafrão-da-Índia para muitos problemas de saúde. Ao longo dos tempos o açafrão tem sido usado para aliviar dores menstruais, problemas respiratórios, inflamações, úlceras e parasitas intestinais. Para evitar confusões, é importante referir que o Açafrão-da-Terra é...

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17 Alimentos Ricos em Proteina (Lista)
Nov13

17 Alimentos Ricos em Proteina (Lista)

Neste post eu irei revelar uma lista de alimentos ricos em proteina. As proteínas são macronutrientes que exercem importantes funções no organismo. Grande parte do tecido do nosso corpo é construído a partir de moléculas de proteínas. Músculos, cartilagem, ligamentos, pele e cabelo – todos estes são principalmente materiais proteicos. CURIOSIDADE: As proteínas constituem cerca de 15% da massa de uma pessoa (em média).  ...

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4 Tipos de Alimentos que Aumentam a Imunidade – Aprenda como Fortalecer o seu Sistema Imunológico
Ago20

4 Tipos de Alimentos que Aumentam a Imunidade – Aprenda como Fortalecer o seu Sistema Imunológico

Um sistema imunológico forte ajuda o organismo a combater as ameaças com mais eficácia e a manter-se livre de doenças. Mas antes de avançar para os alimentos que aumentam a imunidade, convém explicar um pouco acerca do funcionamento dos glóbulos brancos (as células do nosso corpo cuja função é o combate e a eliminação de microrganismos e estruturas químicas estranhas  por meio de sua captura ou da produção de anticorpos). Os glóbulos...

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14 Benefícios da Erva Trigo (Grama de Trigo) para a Saúde
Jul03

14 Benefícios da Erva Trigo (Grama de Trigo) para a Saúde

A erva trigo (wheatgrass, em Inglês | grama de trigo ou capim do trigo, como também é conhecida no Brasil) é um superalimento carregado de nutrientes benéficos para a saúde humana. O suco de erva de trigo é uma das melhores fontes de clorofila disponíveis hoje em dia (a par por exemplo da clorela). Esse suco é um remédio eficaz porque contém todos os minerais que o ser humano necessita, e vitaminas: A, complexo B, C, E, G e K. É...

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8 Beneficios da Couve para a Saúde
Jun25

8 Beneficios da Couve para a Saúde

Por vezes, a couve é menos “respeitada” que outros membros da sua família como a couve-flor, a couve-de-bruxelas ou o brócolis. Isso se deve ao fato de que os restaurantes dão mais destaque a essas últimas em seus menus. Mas a verdade é que a couve é um dos alimentos mais alcalinizantes que existem – você pode confirmar isso baixando gratuitamente nossa tabela de pH dos alimentos – e um dos que mais benefícios...

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Top 100 – Alimentos Ricos em Antioxidantes (Lista)
Mai19

Top 100 – Alimentos Ricos em Antioxidantes (Lista)

Este post é dedicado aos alimentos ricos em antioxidantes. É sabido que uma dieta baseada em legumes e vegetais (dieta alcalinizante) protege contra doenças relacionadas ao estresse oxidativo crônico. Isso se deve ao fato de essas categorias de alimentos possuírem (em média) maior teor de antioxidantes que outras categorias de alimentos como por exemplo os alimentos de origem animal ou alimentos processados (açúcarados).   O que...

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5 Benefícios do Abacate para a Saúde
Mai04

5 Benefícios do Abacate para a Saúde

O abacate é um fruto originário do México, sendo que a sua origem remonta a algures entre o ano 7000 e 5000 a.C. Esse fruto possui um elevado poder alcalino, estando classificado com nível 7 em nossa tabela de pH dos alimentos. Os principais países produtores de abacates são o México, o Chile e os EUA. O principal inconveniente do abacate poderá ser mesmo o preço, mas você tem como potenciar seus benefícios combinando-o com o...

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