Receita de salada de quinoa com atum
Jul12

Receita de salada de quinoa com atum

A sugestão de hoje é uma salada de quinoa e atum bem simples e de preparo rápido… Em um outro artigo eu já escrevi sobre as propriedades e os benefícios da quinoa, e com essa receita você vai poder usufruir de tudo isso 🙂 Receita de salada de quinoa com atum Lista de ingredientes: 1 xícara de quinoa 1 couve-roxa 1 cenoura (descascada e cortada em palitos finos) 3 latas (pequenas) de atum Salsa Pimenta Azeite, vinagre e sal...

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Tudo sobre o Chá de Urtiga – Como preparar, para que serve, benefícios, contra-indicações e muito mais
Jul04

Tudo sobre o Chá de Urtiga – Como preparar, para que serve, benefícios, contra-indicações e muito mais

Quer saber como preparar o chá de urtiga e quais são os seus benefícios? Então continue lendo porque tudo será explicado nesse artigo… Se você alguma vez já foi picado por uma urtiga certamente nunca mais esqueceu aquela sensação de queimação e dor, não é verdade? 😛 Mas essa plantinha que pode causar tanto mal também pode ser a solução para o tratamento de muitos problemas… A urtiga (Urtica dioica – nome científico)...

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10 benefícios do manjericão para a saúde
Jun19

10 benefícios do manjericão para a saúde

Você quer conhecer os principais benefícios do manjericão para a saúde? Então chegou no sítio certo … O manjericão é uma planta aromática de cultivo simples que é originária da Índia, mas hoje em dia pode ser encontrada na maioria dos países dos cinco continentes. A planta tem cerca de um metro de altura, e cresce em pouco tempo e as suas folhas variam da cor verde clara ao roxo e as suas flores são bastante grandes, de cor...

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Descubra os principais benefícios da Quinoa
Jun12

Descubra os principais benefícios da Quinoa

Neste artigo eu vou falar dos principais benefícios da quinoa… A quinoa é uma semente com um elevado valor nutricional dado conter uma alta percentagem de proteínas: em 100 gramas de quinoa existem 16 gramas de proteína e apenas 6 gramas de gordura.   A quinoa é uma planta que pertence à família das gramíneas e pertence à família Chenopodiaceae que é um parente próximo do espinafre e da beterraba. A quinoa não é um cereal,...

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Alimentos bons para os rins – Descubra quais são!
Jun07

Alimentos bons para os rins – Descubra quais são!

Neste artigo eu irei revelar pra você quais são os alimentos bons para os rins… Os rins são órgãos que desempenham funções vitais no nosso organismo, tais como a depuração do sangue e controlam a quantidade e a concentração do mesmo no corpo, regulam a pressão sanguínea e produzem glicose, entre outras funções. Os rins podem purificar e filtrar 200 litros de sangue por dia e remover cerca de 2 litros de resíduos líquidos e...

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10 benefícios do mirtilo para a saúde
Jun06

10 benefícios do mirtilo para a saúde

O mirtilo é uma pequena fruta nativa do norte da Europa, que contém muito poucos açúcares mas é rica em antioxidantes e flavonóides.   Trata-se de um dos alimentos com mais antioxidantes que existem, mas também tem muitas outras propriedades benéficas para a saúde, contudo deve ser ingerido com moderação pois se for consumido em grandes quantidades pode causar náuseas, vómitos, tonturas e dores de cabeça severas.   Além...

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Passo a passo para replantar alho em casa
Abr05

Passo a passo para replantar alho em casa

Quer aprender como replantar alho na sua horta? Então chegou no sítio certo… Normalmente o alho é plantado no Outono, e para fazer a sua plantação você pode aproveitar alguns dentes antigos e replantar. Passo a passo para replantar alho em casa Dicas: – Uma vez que o alho precisa receber luz direta do sol, você deve fazer a plantação em um local que receba luz solar pelo menos por algumas horas diariamente. – Durante...

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Receita de patê de pimentão vermelho e amêndoas
Jan10

Receita de patê de pimentão vermelho e amêndoas

Experimentei essa receita recentemente e adorei! Esse patê é muito fácil de preparar – é delicioso e muito nutritivo! Ingredientes necessários para preparar o patê de pimentão e amêndoas: – 1/2 pimentão vermelho grande – 1 dente de alho, picado – 1/2 cebola, picada – 3 colheres de sopa de azeite – 1/2 tomate, picado – 1 mão cheia de amêndoas cruas – Sal e pimenta Passo a passo para...

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Como fazer chá de alecrim (e seus benefícios para a saúde)
Dez26

Como fazer chá de alecrim (e seus benefícios para a saúde)

O alecrim é uma erva extremamente saudável e que tem sido usada para tratar câncer, gripe, epilepsia, insônia, ansiedade, depressão, desidratação, amnésia, problemas de raiva, doença bipolar, síndrome de asperger, alucinações, esquizofrenia e estresse. Como fazer chá de alecrim Para fazer o chá de alecrim você vai precisar de: 1 ramo de alecrim orgânico 4 xícaras de água fervida 1 colher de chá de mel Como preparar o chá de alecrim:...

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Receita de sopa de abóbora (simples e rápida)
Dez07

Receita de sopa de abóbora (simples e rápida)

Receita de sopa de abóbora Ingredientes necessários: 1 abóbora (média ou grande), descascada e picada 1 dente de alho, picado meia cebola, picada 10 folhas de manjericão Sal e azeite Como preparar a sopa de abóbora: Doure a cebola e o alho no azeite. Adicione 500 ml de água. Deixe a mistura ferver durante aproximadamente 20 minutos. Adicione a abóbora picada. Deixe ferver por mais 10 minutos. Espere a mistura esfriar e, em seguida,...

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Receita Fácil de Pudim de Chia
Dez02

Receita Fácil de Pudim de Chia

A receita de hoje tanto serve para o café da manhã como para um delicioso e nutritivo lanchinho 🙂 Então para preparar o pudim de chia você vai precisar de: – 2 colheres de sopa de sementes de chia – 1 banana – Canela ou cacau em pó (para polvilhar) – “Leite” de cacau* (*Mais abaixo eu explico como fazer esse “Leite” de cacau.) Modo de preparação: – Coloque as sementes de chia em um...

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Como preparar uma pasta de azeitonas alcalinizante
Nov17

Como preparar uma pasta de azeitonas alcalinizante

Hoje eu vou explicar como preparar uma deliciosa e alcalinizante pasta de azeitonas…   Para fazer a pasta de azeitonas você vai precisar de: 250 gramas de azeitonas pretas (sem caroço) 4 colheres sopa de azeite 1 dente de alho 1 colher de sopa de salsa fresca, picada 1 colher de sopa de coentros frescos, picados 1 colher de sopa de cebola, picada 1 colher de sopa de suco de limão, espremido na hora Modo de preparação:...

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