Atriz Kate Hudson revela que segue a Dieta Alcalina

Kate Hudson é uma das muitas celebridades que seguem a Dieta Alcalina. Em uma entrevista para a revista People a atriz revelou que dá prioridade aos alimentos que ajudam no equilíbrio do pH do corpo, sendo que 60 a 80% das calorias que consome são provenientes de alimentos como tofu, nozes, frutas e legumes.

Ela revelou também que come cinco pequenas refeições por dia, dando preferência a alimentos não processados e à base de plantas.

“A coisa mais difícil para mim é comer direito quando me levanto. Eu não sou uma daquelas pessoas que acorda cheia de fome. Quando acordo eu quero café e até mesmo um suco verde, mas todo mundo diz: você tem que comer alguma coisa, mesmo que seja pouco. Então, isso é uma das coisas mais difíceis, mas eu percebo que quando eu faço, eu como menos durante o dia ou no final da noite.”

Kate Hudson segue a Dieta Alcalina

Após o café da manhã, Hudson normalmente toma um shake proteico pós-treino, uma salada para o almoço e um snack no final da tarde antes do jantar.

 

Kate Hudson está também tentando reduzir o consumo de carne:

“Eu não preciso proibir a menos que eu perceba que estou saindo da linha. Mas é apenas ocasionalmente, porque a proteína animal tem um efeito altamente ácido no corpo e causa inflamação.”

 

O exercício físico preferido da atriz é o Pilates e ela não tem problemas em dar uma “facadinha” na dieta de vez em quando…

“Se eu quiser sair e comer em um restaurante com comida incrível, eu vou fazer isso, tipo uma vez por semana, e não me preocupo”, diz ela.

 

A sua forma de combater o estresse é a dança, e por isso sempre que pode Hudson frequenta aulas de dança jazz.

Kate revelou ainda que não se leva demasiado a sério e que “a saúde mental é fundamental para se ter saúde física”.

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Author: Carlos Pereira

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