Astaxantina – Um antioxidante natural

A Astaxantina tem despoletado nos cientistas um grande interesse de investigação pois tem-se mostrado eficaz e benéfica no tratamento de alguns distúrbios e doenças.

É normal que ainda não tenha ouvido falar em carotenoides, mas para perceber o que é a Astaxantina, primeiro deve perceber o que são carotenoides. Eles são pigmentos presentes em plantas e algas, os mesmos que dão as cores (amarelas, vermelhas, laranja) às plantas, aos vegetais e às frutas. Existem mais de 600 carotenoides na natureza, entre os quais a Astaxantina reconhecida pelos investigadores como o mais poderoso antioxidante na natureza. Saiba porquê.

A Astaxantina é o pigmento vermelho responsável pela cor avermelhada do salmão, nas algas, na lagosta, no camarão, no caranguejo, entre outros.

Astaxantina antioxidante natural

Quais os benefícios da Astaxantina?

1. Antioxidante natural: Devido às suas propriedades, a Astaxantina, à semelhança da curcuma, consegue proteger o tecido cerebral e eliminar os radicais livres e consequentemente o stress oxidativo. O stress oxidativo representa uma ameaça para as células vivas e para o organismo no geral.

2. Alivia a dor e a inflamação: Para além de inibir o crescimento de células cancerígenas, nomeadamente do cancro do cólon, a Astaxantina – devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, funciona como alguns medicamentos existentes no mercado, com a vantagem de não causar qualquer dependência.

3. Ajuda a recuperar do cansaço: Os cientistas afirmam que este antioxidante é responsável pela resistência do salmão enquanto percorre os oceanos. O mesmo estudo afirma que a Astaxantina apoia a função das mitocôndrias – responsáveis por produzir energia das células nos seres humanos.

4. É boa para a pele: A Astaxantina melhora as rugas, a textura da pele e as machas provocadas pelo envelhecimento.

5. Previne doenças cardiovasculares: Estudos efetuados em ratos indicam que a Astaxantina pode melhorar os níveis de elastina (uma proteína de função estrutural que forma fibras elásticas bastante abundantes no nosso organismo) e a espessura da parede arterial.

6. Melhora a saúde cerebral: Distúrbios neuro degenerativos, provocados pela perda de neurónios, como a doença de Alzheimer ou Parkinson aumentam com a idade. Estudos realizados demonstram a suplementação com Astaxantina aumentou a formação de novas células cerebrais e a memória espacial melhorada.

 

Como tomar Astaxantina?

Bem, a Astaxantina pode ser encontrada nos alimentos que a contêm, ou então através de suplementos. Contudo, é melhor obter a dose diária ingerindo fontes alimentares na sua dieta pois a Astaxantina natural é 20 vezes mais eficaz na eliminação de radicais livres que a Astaxantina sintética.

Porém, a Astaxantina também está disponível como suplemento, mas certifique-se de procurar uma marca que use Astaxantina natural e não sintética. Por outro lado, tendo em conta a poluição presente nos oceanos e a contaminação dos seus habitantes, nomeadamente do salmão e das algas, é importante que os produtores de suplementação de Astaxantina tenham atenção ao local onde as suas capturas são efetuadas.

 

A Astaxantina tem efeitos secundários?

Não. Vários estudos recomendam que ingira pelo menos duas porções de peixes gordurosos ricos em Astaxantina por semana. Na forma de suplemento a dosagem recomendada é de quatro a oito miligramas, uma a três vezes ao dia juntamente com as suas refeições.

Apresentados todos estes benefícios e opções, não há duvidas que a Astaxantina é uma grande aliada de todos aqueles que gostam de encarar a vida de uma forma feliz, saudável e cuidada.

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