5 alimentos não saudáveis que fazem mal pra saúde e que você não deve comer nunca

Neste artigo eu vou revelar pra você alguns exemplos de alimentos não saudáveis que fazem mal pra saúde, e que provavelmente muita gente come frequentemente. Você vai ficar em choque quando descobrir a verdade por detrás dessas comidas não saudáveis, e o mal que elas estão fazendo para a saúde das pessoas. Então continue lendo se você quer saber quais são aqueles que eu considero os piores alimentos do mundo.

5 alimentos não saudáveis que fazem mal pra saúde e que você não deve comer nunca

1. Batata frita

A batata frita, tal como outros alimentos fritos, faz mal pra saúde porque quando o óleo de cozinha é aquecido para além do seu “ponto de fumaça” é produzida uma substância cancerígena, chamada de acroleína. A acroleína é uma das substâncias mais cancerígenas do mundo.

E a verdade é que a batata frita contém quantidades muito elevadas dessa substância. Em média, 360 gramas de batata frita de pacotinho contém 100 gramas de acroleína.

Toda a batata frita faz mal, e o caso ainda fica pior se você reutilizar o óleo de cozinha para fazer seus fritos. Isso é muito comum nos restaurantes, por exemplo, que ficam reutilizando o óleo de fritura vezes sem conta para poupar dinheiro.

2. Pipoca de microondas

A pipoca de microondas faz mal a saúde porque ela está cheia de gordura hidrogenada (também conhecida como gordura trans), sendo que esse tipo de gordura plastifica a musculatura do coração e os vasos sanguíneos aumentando dessa forma o risco de infarto.

3. Requeijão batizado

Normalmente, o requeijão é um produto caro, mas o requeijão batizado é barato porque ele contém amido de milho e gordura hidrogenada, e são essas substâncias que fazem com que o requeijão batizado esteja nesta lista de alimentos não saudáveis.

4. Margarina

A margarina é um alimento infartador devido a seu alto teor de gorduras trans.

Mas afinal o que são gorduras trans?
Na natureza, quase todas as gorduras e óleos possuem uma estrutura, um formato, que recebe o nome de cis. Porém, após sofrerem a ação de um bombeamento de hidrogênio sob alta pressão e temperatura, a estrutura se modifica e essas gorduras parcialmente ou totalmente hidrogenadas passam a receber o nome de trans.

E a grande verdade é que a indústria alimentícia adora as gorduras trans, porque os alimentos à base dessas gorduras e óleos hidrogenados possuem um prazo de validade muito maior. As gorduras trans são o ingrediente principal da maioria das margarinas e também entram na composição de inúmeros alimentos industrializados, por isso fique alerta e leia sempre os rótulos com atenção – como se a sua vida dependesse disso (porque na realidade depende mesmo!).

5. Refrigerantes

Os refrigerantes estão carregados de açúcar – uma substância que faz muito mal para a saúde . Para além disso, eles também podem conter substâncias cancerígenas, tal como já foi admitido por uma conhecida marca.

alimentos não saudaveis

Todos esses alimentos são acidificantes – eles desequilibram seu pH e prejudicam a sua saúde, e por isso, seu consumo deve ser reduzido ou mesmo eliminados da sua dieta.

 

E você, que outros alimentos acrescentaria nesta lista de alimentos não saudáveis?

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Author: Carlos Pereira

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3 Comments

  1. Estou amando tudo isso, estou aprendendo a me alimentar de forma correta, parabéns.

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  2. Bom dia, sou pesquisadora na área de Óleos e Gorduras e, assim como vocês, conheço os benefícios e malefícios dos diferentes tipos de lipídios e sua composição. Gostaria de fazer uma observação no que diz respeito a margarina, que vocês citam como fonte de gordura trans. Hoje em dia é muito comum se encontrar nas prateleiras margarinas que passam pelo processo de interesterificação, processo que promove um rearranjo dos ácidos graxos na cadeia do glicerol na molécula do triglicerídeo, sem que haja a formação de gordura trans. Não estou dizendo que uma é melhor que a outra, só estou fazendo uma observação quanto uma informação incompleta.

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  3. Boa tarde Carlos. Leio os comentários/opiniões sempre que envia; dando lhe credibilidade, gostaria de saber a apreciação no que toca ao vitiligo e respetivo protocolo ao nível da alimentação. Obrigado. Nuno

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