5 alimentos não saudáveis que fazem mal pra saúde e que você não deve comer nunca

Neste artigo eu vou revelar pra você alguns exemplos de alimentos não saudáveis que fazem mal pra saúde, e que provavelmente muita gente come frequentemente. Você vai ficar em choque quando descobrir a verdade por detrás dessas comidas não saudáveis, e o mal que elas estão fazendo para a saúde das pessoas. Então continue lendo se você quer saber quais são aqueles que eu considero os piores alimentos do mundo.

5 alimentos não saudáveis que fazem mal pra saúde e que você não deve comer nunca

1. Batata frita

A batata frita, tal como outros alimentos fritos, faz mal pra saúde porque quando o óleo de cozinha é aquecido para além do seu “ponto de fumaça” é produzida uma substância cancerígena, chamada de acroleína. A acroleína é uma das substâncias mais cancerígenas do mundo.

E a verdade é que a batata frita contém quantidades muito elevadas dessa substância. Em média, 360 gramas de batata frita de pacotinho contém 100 gramas de acroleína.

Toda a batata frita faz mal, e o caso ainda fica pior se você reutilizar o óleo de cozinha para fazer seus fritos. Isso é muito comum nos restaurantes, por exemplo, que ficam reutilizando o óleo de fritura vezes sem conta para poupar dinheiro.

2. Pipoca de microondas

A pipoca de microondas faz mal a saúde porque ela está cheia de gordura hidrogenada (também conhecida como gordura trans), sendo que esse tipo de gordura plastifica a musculatura do coração e os vasos sanguíneos aumentando dessa forma o risco de infarto.

3. Requeijão batizado

Normalmente, o requeijão é um produto caro, mas o requeijão batizado é barato porque ele contém amido de milho e gordura hidrogenada, e são essas substâncias que fazem com que o requeijão batizado esteja nesta lista de alimentos não saudáveis.

4. Margarina

A margarina é um alimento infartador devido a seu alto teor de gorduras trans.

Mas afinal o que são gorduras trans?
Na natureza, quase todas as gorduras e óleos possuem uma estrutura, um formato, que recebe o nome de cis. Porém, após sofrerem a ação de um bombeamento de hidrogênio sob alta pressão e temperatura, a estrutura se modifica e essas gorduras parcialmente ou totalmente hidrogenadas passam a receber o nome de trans.

E a grande verdade é que a indústria alimentícia adora as gorduras trans, porque os alimentos à base dessas gorduras e óleos hidrogenados possuem um prazo de validade muito maior. As gorduras trans são o ingrediente principal da maioria das margarinas e também entram na composição de inúmeros alimentos industrializados, por isso fique alerta e leia sempre os rótulos com atenção – como se a sua vida dependesse disso (porque na realidade depende mesmo!).

5. Refrigerantes

Os refrigerantes estão carregados de açúcar – uma substância que faz muito mal para a saúde . Para além disso, eles também podem conter substâncias cancerígenas, tal como já foi admitido por uma conhecida marca.

alimentos não saudaveis

Todos esses alimentos são acidificantes – eles desequilibram seu pH e prejudicam a sua saúde, e por isso, seu consumo deve ser reduzido ou mesmo eliminados da sua dieta.

 

E você, que outros alimentos acrescentaria nesta lista de alimentos não saudáveis?

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Author: Carlos Pereira

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