Lanche rápido e fácil de fazer (Kiwis, Nozes e Sementes de Cânhamo)
Fev27

Lanche rápido e fácil de fazer (Kiwis, Nozes e Sementes de Cânhamo)

Esse ano minha pequena ramada de kiwis deu muito fruto e por isso eu estou experimentando novas formas de ir comendo os kiwis dado que são muito alcalinizantes e possuem imensos benefícios para a saúde. Então hoje saiu essa receita e posso dizer que adorei esse lanche rápido e fácil de fazer…   Ingredientes: 3 kiwis pequenos 3 ou 4 nozes (Confira 8 benefícios das nozes para a saúde) 1 colher de sopa de sementes de cânhamo...

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Receita de picolé caseiro de fruta (kiwi, manga e morango)
Jan17

Receita de picolé caseiro de fruta (kiwi, manga e morango)

Você gosta de picolé de fruta? Seus filhos gostam? Então você tem que preparar esse picolé caseiro de fruta, porque eu tenho certeza que toda a família vai adorar 🙂 Hoje em dia, tem muitas mães que não conseguem fazer com que as crianças comam alimentos alcalinos, tais como legumes, verduras e até mesmo frutas. A criançada prefere chocolate, bolo, refrigerante, enfim… – tudo alimentos ácidos! Esse tipo de dieta pouco...

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Lista de alimentos ricos em potássio (Vegetais, frutas e outras comidas)
Nov20

Lista de alimentos ricos em potássio (Vegetais, frutas e outras comidas)

Bem, hoje eu vou falar sobre alimentos ricos em potássio… Tal como eu já falei neste artigo nós precisamos de aproximadamente 4.700 mg de potássio por dia, contudo, a maioria da população está bem longe de obter essa quantidade diariamente, o que acaba interferindo na relação potássio/sódio do corpo, originando vários problemas para a saúde – como por exemplo, aumentar drasticamente o risco de ataque cardíaco e AVC. Então...

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Tabela de alimentos ricos em vitamina C – Saiba quais são as frutas e vegetais com mais alto teor deste micronutriente essencial
Mai16

Tabela de alimentos ricos em vitamina C – Saiba quais são as frutas e vegetais com mais alto teor deste micronutriente essencial

Neste artigo eu vou falar de alimentos ricos em vitamina C e dos seus benefícios para o nosso organismo… A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que está naturalmente presente em alguns alimentos (principalmente em vegetais e frutas). Os seres humanos, ao contrário da maioria dos animais, são incapazes de sintetizar a vitamina C endogenamente. Além disso, este importante micronutriente...

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Grávida pode tomar suco verde?
Jan27

Grávida pode tomar suco verde?

Grávida pode tomar suco verde? Essa é uma questão que certamente preocupa muitas mulheres grávidas e também lactantes. Quando nos questionamos sobre se uma determinada bebida ou comida é segura (ou não), precisamos dividir ela em seus componentes mais simples.   O que é afinal um suco verde ou batido verde? Em sua forma mais pura, um batido verde é simplesmente uma mistura de folhas verdes tais como espinafre, couve, etc e...

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4 Tipos de Alimentos que Aumentam a Imunidade – Aprenda como Fortalecer o seu Sistema Imunológico
Ago20

4 Tipos de Alimentos que Aumentam a Imunidade – Aprenda como Fortalecer o seu Sistema Imunológico

Um sistema imunológico forte ajuda o organismo a combater as ameaças com mais eficácia e a manter-se livre de doenças. Mas antes de avançar para os alimentos que aumentam a imunidade, convém explicar um pouco acerca do funcionamento dos glóbulos brancos (as células do nosso corpo cuja função é o combate e a eliminação de microrganismos e estruturas químicas estranhas  por meio de sua captura ou da produção de anticorpos). Os glóbulos...

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Como Fazer o Suco Verde – Descubra a Fórmula Secreta para Preparar Sucos Detox Perfeitos
Nov20

Como Fazer o Suco Verde – Descubra a Fórmula Secreta para Preparar Sucos Detox Perfeitos

Nesse artigo eu vou revelar a “fórmula” para fazer suco verde. Quantas vezes você desistiu de fazer um suco verde por não lembrar da receita ou por falta de algum ingrediente? Pois bem, isso não voltará a acontecer…   Como Fazer o Suco Verde Em essa “fórmula”, os alimentos estão divididos em 7 categorias: 1. Folhas verde-escuras 2. Ervas 3. Legumes 4. Raízes 5. Algas 6. Sementes 7. Fruta Então, se...

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Batido super verde by Jamie Oliver
Nov25

Batido super verde by Jamie Oliver

Esta é uma receita do chef Jamie Oliver, e para preparar ela você vai precisar de: 2 bananas maduras 1 kiwi 50 gramas de manga congelada (em pedaços) 100 gramas de espinafres 4 colheres de iogurte natural desnatado 250 ml de suco de maçã (fresco) 80 gramas de aveia (flocos)   Como preparar o batido super verde: – Comece por descascar as bananas e o kiwi, e corte em pedaços. Coloque na liquidificadora juntamente com os...

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