5 frutas que você provavelmente não sabe que têm propriedades anti-câncer

O câncer é nos dias de hoje um grande problema de saúde no mundo inteiro, pois a doença vem afetando milhões de pessoas a cada ano. Embora as células cancerosas tenham comportamentos anormais, estudos sugerem que até 40% dos tipos de câncer podem ser prevenidos por meio de um estilo de vida e dieta saudáveis. Embora existam alguns alimentos que são fortemente estudados por suas propriedades anti-câncer, alguns outros não recebem a atenção suficiente, incluindo as frutas que eu vou falar de seguida…

 

5 frutas que você provavelmente não sabe que têm propriedades anti-câncer

1. Romã

A romã atua como um inibidor de aromatase, que é uma enzima que está associada ao câncer de mama. Os compostos que existem na romã têm potencial para combater o câncer de mama causado pelo estrogênio. Outra boa notícia é que o suco de romã é bom para pessoas com diabetes porque não afeta os níveis de açúcar no sangue.

2. Mangostão

Esta pequena fruta tem uma “carne” branca e é extremamente popular nos países asiáticos. Um grupo de cientistas alegou que um antioxidante único do mangostão conhecido como “alfa-mangostin” pode matar células de câncer de leucemia, o que efetivamente cura a doença. Obviamente são necessárias mais pesquisas, mas esta fruta tem efeitos antiinflamatórios comprovados, juntamente com suas propriedades anti-sépticas, antibacterianas e antifúngicas.

3. Melancias

A melancia é uma fruta de Verão popular, mas para além de matar a sede também possui benefícios para a saúde que podem contribuir para combater o câncer. Esta fruta deliciosa ajuda a combater a acidez e a inflamação, que são as principais causas de doenças, incluindo artrite, aterosclerose, asma e câncer. As melancias são eficazes contra a inflamação por causa dos antioxidantes que contêm, tais como:

Vitamina A
Vitamina C
Vitamina B6
Licopeno

Estes antioxidantes, em particular a vitamina C e o licopeno, foram amplamente estudados devido às suas capacidades preventivas contra o câncer.

> Conheça os benefícios da casca de melancia e saiba como aproveitá-la

4. Pêssegos

Um estudo publicado no Journal of Nutritional Biochemistry afirmou que o extrato da fruta do pessegueiro provocou a morte de células de câncer realmente agressivas em ratos. O extrato de pêssego também impediu os tumores de crescer e inibiu a propagação do câncer para outras partes do corpo.

5. Rambutan (Rambutão ou Rambutã)

Rambutan - fruta anti cancer

Rambutan

O rambutã é uma fruta exótica encontrada no Sudeste Asiático e pese embora seja ainda algo desconhecida nos países ocidentais, ela tem muitos benefícios para a saúde, incluindo propriedades de prevenção do câncer. Possui componentes antioxidantes em abundância que combatem os radicais livres (os quais podem causar danos oxidativos em nossas células). De acordo com a Universiti Kebangsaan Malaysia, as sementes e a pele da fruta podem ajudar a proteger contra o câncer.

 

Embora existam alimentos saudáveis que podem ser consumidos para prevenir o câncer, tais como as frutas indicadas acima, também existem alimentos a evitar, incluindo as carnes vermelhas, óleos refinados, açúcar e carboidratos refinados.

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Author: Carlos Pereira

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