13 frases inspiradoras para se motivar (e permanecer motivado/a) para praticar exercício físico

Como se motivar para o exercício físico?!? Você sabia que a maioria das pessoas desistem de fazer exercício, exatamente quando os seus corpos estão a começar a evidenciar progressos?

Por mais que você saiba que uma alimentação saudável e exercício físico lhe faz muitíssimo bem, sair do sofá confortável, deixar de lado a lata de refrigerante, e sacudir suas inseguranças pode parecer impossível. Contudo, tudo é possível – não importa qual é o seu ponto de partida ou quais são os seus objetivos! Por vezes você só precisa de um pequeno empurrão para começar a praticar exercício e manter-se em forma.

Mentes negativas arranjam sempre forma de deitar abaixo corpos capazes. Fitness não se resume a correr e ter uma boa alimentação! Se você quiser evoluir fisicamente, primeiro tem que evoluir mentalmente.

As frases inspiradoras funcionam como doses de motivação que você pode “tomar” a qualquer hora e em qualquer lugar. Por vezes, elas são engraçadas, por vezes fazem você se sentir aconchegado(a), e outras vezes podem mesmo ser difíceis de ler.

Elas ajudam a refletir sobre si mesmo(a) e a redescobrir aquela incrível fonte de força que existe dentro de você.

motivação para fazer exercicio fisico

 

13 frases inspiradoras para se motivar (e permanecer motivado/a) para praticar exercício físico

Você tem dificuldade para começar a sua “jornada de fitness”? Ela geralmente termina mesmo antes de começar?

Para muitas pessoas , o primeiro passo é o mais difícil. Perfecionismo, cinismo, críticas, problemas de auto-estima e desculpas podem impedi-lo(a) de começar.

 

Por isso, aqui ficam 13 frases para se inspirar e motivar:

 

1. ” Você não tem que ser grande para começar, mas você tem que começar para se tornar grande. “

2. ” Toda a gente começa em algum lugar.”

3. ” A única maneira de terminar é começar. “

4. ” Não faça exercício porque você odeia o seu corpo, faça-o porque você o ama. “

5. ” Você não poderá iniciar o próximo capítulo da sua vida se continuar relendo o último. “

6. ” Nunca é tarde demais para ser quem você poderia ter sido. “

7. ” Concentre-se em mudança, não em resultados. “

8. ” Alguns desistem devido ao progresso ser lento, sem nunca compreender que progresso lento é ainda assim progresso.”

9. ” A preparação de hoje determina a realização de amanhã. “

10. ” A única razão pela qual você deve olhar para trás é para ver o quão longe você chegou. “

11. ” As suas pernas não estão esgotadas – a sua mente é que está. “

12. ” Quando você sentir vontade de desistir pense por que você começou. “

13. ” Fitness não é um destino … é um modo de vida! “

Para receber GRATUITAMENTE a "Tabela de pH dos Alimentos" coloque seu Nome e Email abaixo e clique no botão "Quero Receber":

Author: Sofia Pereira

Share This Post On

1 Comment

  1. gostei me incentivou muito

    Post a Reply

Submit a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *