10 benefícios do manjericão para a saúde

Você quer conhecer os principais benefícios do manjericão para a saúde? Então chegou no sítio certo … O manjericão é uma planta aromática de cultivo simples que é originária da Índia, mas hoje em dia pode ser encontrada na maioria dos países dos cinco continentes. A planta tem cerca de um metro de altura, e cresce em pouco tempo e as suas folhas variam da cor verde clara ao roxo e as suas flores são bastante grandes, de cor branca ou roxa, e são perfumadas (tem aroma semelhante ao da menta).

 

Existem três tipos de manjericão que diferem no sabor e cheiro; o manjericão doce que

é usado na comida italiana, o manjericão limão que tem um forte aroma cítrico e o

manjericão tailandês que é muito usando como condimento das comidas asiáticas.

Trata-se de uma planta que é fácil de cultivar, sendo bastante apreciada e valorizada

desde a antiguidade, não só pelas suas propriedades culinárias,  mas também devido às

suas propriedades curativas que poucas pessoas conhecem, por isso de seguida irei

revelar os grandes benefícios do manjericão para a nossa saúde.

benefícios do manjericão para a saúde

10 Benefícios do Manjericão para a saúde

1 – Retarda o envelhecimento

O manjericão tem propriedades hidratantes e de anti-envelhecimento, contribuindo para

prevenir os efeitos nocivos do envelhecimento. Além disso pode ser usado como tônico

capilar para fortalecer o cabelo e ajudar a prevenir a sua queda.

 

2 – Reduz as inflamações

Os extratos de manjericão são capazes de reduzir o inchaço, sendo recomendados para o

tratamento da artrite pois ajudam a reduzir o volume das articulações e reduzem a dor

que a artrite produz.

 

3 – Ajuda nos distúrbios gastrointestinais

O manjericão ajuda a acalmar a sensação de vômito ou desconforto gastrointestinal e

ajuda na digestão lenta, estimula o apetite e controla as náuseas leves e moderadas.

Além disso, o consumo de manjericão é recomendado após uma diarreia, pois ajuda o

intestino a regenerar e a restaurar o seu equilíbrio mais rapidamente, pois contém

propriedades laxantes,  ajudando na evacuação e manutenção de um intestino saudável.

Além disso é útil pois melhora o apetite quando é administrado a pacientes que fazem o

tratamento de infeções gástricas e distúrbios digestivos em geral.

 

4 – Alivia as dores de cabeça

O manjericão atua como relaxante muscular e anti-inflamatório.

 

5 – Função renal

Ajuda no bom funcionamento dos rins.

 

> Veja aqui outros alimentos que fazem bem para os rins

 

6 – Alivia o estresse

A maioria das pessoas hoje em dia vive com altos níveis de estresse, que por sua vez

podem levar ao aparecimento de várias doenças.

As folhas de manjericão podem fornecer uma proteção contra o estresse. Além disso,

purificam o sangue e ajudam a prevenir várias doenças psicológicas comuns.

Alguns naturistas recomendam mastigar as folhas desta erva duas vezes por dia para

evitar o estresse.

 

7 – Controle da diabetes

Faça um chá de manjericão mas sem adicionar açúcar.

A infusão é preparada com 1-2 colheres de folhas de manjericão, que são fervidas em

250 ml de água. O chá é deixado em infusão por 2 minutos.

Beba 2-3 xícaras por dia. Você deve beber uma xícara após cada refeição. Este chá tem

um potencial anti-diabético e pode ser utilizado no tratamento de diabetes do tipo 2 e

das suas complicações (anemia, nefropatia diabética, a disfunção hepática e

imunossupressão).

 

8 – Fortalece o sistema imunológico

Os seus compostos químicos favorecem a produção de anti-corpos que combatem as

infeções.

 

9 – É bom para os olhos

Os nossos olhos estão suscetíveis a vírus, bactérias e algumas infeções fúngicas mas,

felizmente o manjericão devido a ter vitamina D tem o poder de combater a

conjuntivite, e além disso tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que protegem

os olhos dos danos ambientais como a poluição e produtos químicos.

Além disso, as folhas de manjericão podem impedir problemas oculares, incluindo

cataratas, defeitos de visão e inflamação do globo ocular.

 

10 – Ajuda a cicatrizar feridas

O manjericão ajuda na cicatrização de feridas e rachaduras nos mamilos das mães que

amamentam e ajuda a aumentar a secreção de leite em mães que estão a amamentar.

Esta planta é um aliado das mulheres que estão a amamentar, e em muitos países o seu

consumo é aconselhado devido às suas propriedades galactógenas.

 

Contra-indicações do Manjericão

O óleo essencial de manjericão não deve ser usado durante a gravidez, devido à

presença de estragol, que pode ter efeitos carcinogênicos sobre o feto.

Além disso, o uso de manjericão não é recomendado por um longo período de tempo ou

em doses mais elevadas do que o recomendado devido ao possível efeito cancerígeno.

Resumidamente os benefícios do manjericão incidem especialmente em dois sistemas: o

digestivo e nervoso, sendo uma planta indicada em casos de insônia ligeira a moderada,

e permite o controlo de vertigens e tonturas, desde que sejam de origem nervosa.

 

> Veja aqui como conservar manjericão, cheiro verde, alecrim e outras ervas frescas

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Author: Sofia Pereira

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